Якщо у вас сезонна алергія, ви знаєте, що вона може бути складною. З такими симптомами, як чхання, свербіж в очах, закладеність носа та тиск у пазухах, важко впоратися.
Незалежно від того, чи викликані ваші симптоми сінною лихоманкою, алергічним ринітом або сезонною алергією, численні ліки можуть допомогти впоратися з ними. Але деякі з цих ліків мають свій власний довгий список побічних ефектів.
Ймовірно, ви вже пробували багато з цих безрецептурних рішень, щоб спробувати зменшити свої сезонні симптоми. Тепер ви можете спробувати щось інше.
Деякі дані свідчать про те, що повністю природні розчини можуть допомогти полегшити симптоми.
Розуміння того, як діють антигістамінні препарати, може допомогти вам краще визначити, чи можуть природні антигістамінні препарати полегшити симптоми під час сезону алергії.
Як діють антигістамінні препарати?
Алергія – це імунна реакція на нешкідливу речовину. Ця речовина — будь то пилок, шерсть тварин або пил — контактує з клітинами слизових оболонок носа, рота, горла та легенів.
У людини з алергією це призводить до вивільнення хімічної речовини під назвою гістамін. Гістамін є частиною імунної системи, яка викликає всі симптоми, пов’язані з алергією, такі як чхання, свербіж і схожі на застуду симптоми.
Антигістамінні препарати діють шляхом блокування активності гістаміну, щоб зупинити алергічну реакцію.
Багато ліків від алергії на полицях вашої місцевої аптеки працюють як антигістамінні засоби. Деякі продукти харчування та рослинні екстракти також можуть блокувати дію гістаміну.
Вітамін С
Вітамін С — це водорозчинний вітамін, який міститься в рослинних продуктах, таких як цитрусові, листова зелень і ягоди. Він виконує кілька функцій, наприклад здатність загоювати рани та боротися з інфекціями.
Дослідження показало, що це також може допомогти полегшити симптоми алергічного риніту, такі як свербіж і чхання.
Вітамін С також можна знайти у формі добавки. Лікар може запропонувати приймати це, якщо у вас є дефіцит вітаміну С і ви не отримуєте його достатньо.
Пробіотики
Пробіотики — це мікроорганізми, які можуть допомогти підтримувати або покращувати рівень корисних бактерій у вашому кишечнику. Їх можна знайти в кількох джерелах їжі, таких як:
- квашена капуста
- йогурт
- сметана
- чайний гриб (камбуча)
Пробіотики також можуть допомогти зменшити та запобігти симптомам алергії. Вони також можуть допомогти зменшити симптоми астми та атопічного дерматиту.
Якщо ви регулярно відчуваєте сезонну алергію, ви можете розглянути можливість додавання більше пробіотичних продуктів у свій раціон.
Кропива дводомна
Кропива дводомна – це квіткова рослина, яка походить з Азії та Західної Північної Африки. Вона також може бути природним антигістамінним засобом. Ви можете придбати кропиву як добавку або як розсипний чай у магазинах здорового харчування.
Кверцетин
Кверцетин є антиоксидантом, який природним чином міститься в цибулі, яблуках, грейпфрутах та інших продуктах.
Він також може працювати як антигістамінний засіб і здатний ефективно зменшувати симптоми алергії.
Ви можете придбати кверцетин як добавку або просто додати до свого раціону більше продуктів, багатих кверцетином
Бромелайн
Бромелайн – це сполука, яка найчастіше міститься в ананасах, але ви також можете знайти його у формі добавки. Відомо, що він ефективний у лікуванні респіраторного дистресу та запалення, пов’язаного з алергією.
Бромелайн може бути ефективним проти синуситу, типу запалення носового проходу, спричиненого алергією або застудою.
Експерти рекомендують отримувати бромелайн, вживаючи ананас, а не приймаючи добавки.
Підмаренник
Підмаренник — це болотна рослина, яка відноситься до сімейства маргариткових. Він зустрічається по всій Європі та в регіонах Азії та Північної Америки.Ця добавка може бути ефективною у зниженні інтенсивності та частоти нападів мігрені.
Але це також може бути корисним для лікування носової алергії. Череда є безпечним і ефективним природним засобом лікування для людей із сезонним алергічним ринітом.
Підмаренник доступний як масляний екстракт або добавка.
Інші варіанти лікування
Також доступні кілька варіантів ліків, як безрецептурних, так і за рецептом, які допоможуть впоратися з симптомами алергії.
Загальні варіанти ліків від алергії включають:
- кортикостероїди, такі як преднізолон
- антагоністи лейкотрієнових рецепторів, такі як монтелукаст і зафірлукаст
- протинабрякові назальні спреї, такі як оксиметазолін гідрохлорид і фенілефрин гідрохлорид
Якщо ви регулярно відчуваєте симптоми алергії, які впливають на ваше повсякденне життя, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем. Вони можуть скласти ефективний план лікування, який допоможе вам знайти полегшення.
Висновки
Коли у вас алергія, полегшення може здаватися недосяжним. Поєднуючи природні засоби з належним доглядом за собою та униканням алергенів (якщо це можливо), ви можете знайти полегшення симптомів алергії.
